Consulenza Psicologica Online a Distanza

Psicologa Online e Psicoterapia a Distanza con Giulia Fenu

Negli ultimi anni il mondo della psicologia ha visto una trasformazione significativa grazie all’adozione della psicoterapia online. Oggi, avere la possibilità di accedere a un psicologo online è diventata un’opzione sempre più diffusa per chi cerca supporto psicologico in modo flessibile e accessibile. Il mio servizio di psicologa online nasce dall’esigenza di rispondere alle richieste di chi, per motivi logistici, lavorativi o personali, preferisce o necessita di un approccio a distanza.

Qualche anno fa con una mia carissima paziente, abbiamo iniziato a sostituire alcuni dei nostri incontri in studio con delle sedute psicologiche online su Skype. Stava diventando sempre più complicato trovare un giorno e un orario buono per entrambe per i nostri colloqui ma lei, con la sua solita capacità di risolvere tutti i problemi mi disse “ma scusa, facciamo una videochiamata!”.

All’inizio la sua proposta fu per me un po’ assurda. L’idea di non essere nel mio studio e di non averla davanti, in effetti, mi spaventava. Ma lei sembrava convinta e soprattutto molto determinata a non fare saltare il nostro incontro. Accettai. Facemmo la nostra seduta con naturalezza e a fine colloquio mi disse: “non male, e soprattutto ora non devo prendere la macchina per tornare a casa, son già sul mio divano!”.

A marzo 2020, durante il lockdown causato dalla pandemia di Covid-19, mi sono dovuta mettere l’anima in pace. Internet era l’unica via per continuare a fare il mio lavoro e a sostenere i miei pazienti durante quei mesi difficili in cui l’ansia per il futuro sembrava essere l’unico oggetto di lavoro. Non è stato semplice modificare così radicalmente il mio modo di lavorare e tanto meno abituarmi a stare in relazione con l’altro senza avere anche il suo corpo di fronte. Nei mesi ho cercato soluzioni per ovviare a questa “diversità” e devo dire che pian piano è nato un nuovo modo di fare terapia che attualmente mi aiuta a sentirmi comoda anche in questa nuova veste di Psicoterapeuta online.

Ho compreso che si può assolutamente stare in relazione con l’altro anche a distanza. Ho fatto esperienza della potenza dell’empatia nonostante lo schermo. Ho imparato a stare con le emozioni, sia mie che del paziente, anche se i corpi sono distanti.

Ho sperimentato che la consulenza psicologica a distanza è una risorsa e non un limite. Ho ricevuto tante richieste, da parte dei miei pazienti, di sedute online a distanza piuttosto che in presenza. Ho capito che se la disponibilità è da entrambe le parti, il lavoro terapeutico può essere fatto a prescindere dal setting.

Attualmente mi accorgo che il lavoro online mi consente di stare comodamente in ciascun luogo e di lavorare in questo modo “misto” senza difficoltà. Ma allo stesso tempo sento sempre buono lavorare anche in presenza. Per questa ragione ho attivato percorsi misti che comprendono parte di incontri online e parte di incontri in presenza, attivabili in molti casi ad un costo agevolato e convenzionato.

Anche in questo caso propongo un primo colloquio conoscitivo gratuito che ci permette di guardarci in faccia e di capire se siamo pronti a intraprendere un percorso insieme. Per agevolare la crescita di questo tipo di percorso, ancora un po’ sconosciuto e nuovo, ho attivato alcune collaborazioni con altri professionisti della salute e del benessere che credono insieme a me nella grande ricchezza che la terapia può portare nella vita di un individuo.

Essere una psicologa online significa offrire consulenze e percorsi terapeutici completamente personalizzati, mantenendo sempre un’alta qualità nella relazione terapeutica, anche se mediata dalla tecnologia. Il mio approccio terapeutico è orientato alla persona, ponendo al centro il bisogno di ogni individuo, coppia o famiglia che cerca supporto attraverso la psicoterapia online. La possibilità di interagire tramite videochiamate, Skype, chat e consulenze via WhatsApp permette di raggiungere chiunque, ovunque si trovi, senza dover rinunciare alla qualità del trattamento psicologico.

Chi è e come opera lo Psicologo online?

Lo psicologo online eroga i propri servizi attraverso piattaforme di videochiamata, consentendo di avviare percorsi di supporto psicologico o psicoterapia in modalità telematica. Sebbene operi online, è lo stesso professionista che potrebbe offrire consulenze anche in presenza, sfruttando un canale diverso per la comunicazione.

Questa modalità di intervento è riconosciuta dal Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi e deve rispettare specifiche linee guida per garantire sicurezza ed efficacia.

Il percorso psicologico online è spesso scelto per motivi di praticità o necessità e permette di accedere a un professionista, psicologo o psicoterapeuta, per affrontare problemi o lavorare sulla crescita personale.

La consulenza inizia con una fase conoscitiva, durante la quale si esplorano la storia del paziente, le sue condizioni attuali, le ragioni della richiesta e le aspettative. Dopo questa fase, si definiscono insieme gli obiettivi e si concordano gli aspetti tecnici per proseguire il percorso.

Lo psicologo online è un professionista iscritto all’Albo degli Psicologi, che si occupa di diagnosi, prevenzione, riabilitazione e sostegno psicologico. Se ha una specializzazione in psicoterapia, può esercitare anche come psicoterapeuta.

Perché scegliere una Psicologa online?

Scegliere una psicologa online può rappresentare una scelta ideale per chi ha difficoltà a raggiungere uno studio fisico o preferisce un approccio più comodo e immediato. Ci sono molte ragioni per cui le persone optano per la psicoterapia online:

1. Accessibilità e flessibilità: L’aiuto psicologico online permette di superare le barriere geografiche. Che tu sia in Italia o all’estero, puoi ricevere supporto in italiano grazie a una psicologa web esperta, senza dover viaggiare o adattarti agli orari tradizionali di uno studio.
2. Convenienza economica: Offrire consulenze come psicologo online economico permette di ridurre i costi legati agli spostamenti e allo studio fisico, rendendo la terapia accessibile a una fascia più ampia di persone.
3. Comfort e riservatezza: Molti pazienti trovano conforto nell’essere seguiti dalla propria casa, in un ambiente familiare e sicuro, dove è più facile rilassarsi e aprirsi, favorendo l’efficacia del percorso terapeutico.
4. Supporto rapido e accessibile: La possibilità di entrare in contatto tramite chat online, WhatsApp e videochiamate, garantisce una rapidità d’intervento in situazioni di emergenza o urgenza. L’aiuto psicologico online urgente permette di gestire al meglio momenti di crisi o stress acuto.

I vantaggi della psicoterapia online

La psicoterapia online è una soluzione adatta a chi desidera migliorare il proprio benessere emotivo e mentale, senza i vincoli di presenza fisica. Ecco alcuni dei principali vantaggi:

• Flessibilità nella programmazione: La terapia online consente una maggiore libertà nella scelta degli orari, facilitando l’inserimento delle sedute nella propria vita quotidiana, anche per chi ha impegni lavorativi o familiari.
• Continuità terapeutica: Anche durante viaggi o trasferimenti, la terapia non viene interrotta, permettendo di mantenere un contatto costante con il proprio terapeuta e favorendo la continuità nel percorso psicologico.
• Varie modalità di interazione: Le sessioni di psicoterapia online possono avvenire tramite videochiamata, chat psicologica o telefono, a seconda delle preferenze del paziente. In particolare, il servizio di psicologo online in chat è una soluzione pratica per chi preferisce una modalità di comunicazione scritta.
• Anonimato e discrezione: La psicoterapia a distanza può essere particolarmente utile per chi desidera un alto livello di riservatezza. In particolare per chi ha difficoltà ad accedere a un terapeuta in presenza. La psicoterapia online offre così la possibilità di esplorare e affrontare le proprie difficoltà in un contesto di maggiore libertà e sicurezza.

La mia esperienza come psicologa online ha confermato quindi l’efficacia e il valore di questo tipo di intervento. Sono qui per supportarti in questo percorso, sia che tu scelga un approccio esclusivamente online, sia che tu desideri un percorso misto. Non esitare a contattarmi per un primo colloquio gratuito, durante il quale potremo valutare insieme le modalità più adatte alle tue esigenze.

Domande Frequenti sulla Psicoterapia Online

Ecco una selezione delle domande che mi vengono poste più spesso dai miei pazienti e da chi mi contatta per la prima volta. Ho deciso di raccoglierle qui per aiutarti a chiarire alcuni dubbi comuni e darti un’idea più chiara di cosa aspettarti da un percorso psicologico online.

Come funziona la relazione paziente-psicoterapeuta nella terapia online?

La relazione tra paziente e psicoterapeuta nella terapia online si basa sulla comunicazione efficace e sull’empatia, esattamente come avviene in un incontro faccia a faccia. Utilizzando strumenti come videochiamate, chat e email, i pazienti possono condividere liberamente i loro pensieri e sentimenti. La tecnologia, seppur distante, non limita l’intimità e la connessione emotiva. Entrambi devono sentirsi a proprio agio con il medium scelto, poiché questo influisce sulla qualità dell’interazione. È fondamentale instaurare un ambiente di fiducia, in cui il paziente si senta sicuro nel condividere le proprie esperienze e vulnerabilità.

Quali sono i pro e i contro della psicoterapia online?

La psicoterapia online presenta diversi vantaggi, come la flessibilità negli orari e la possibilità di ricevere supporto da qualsiasi luogo. Inoltre, elimina il bisogno di spostamenti, rendendo la terapia accessibile a chi ha difficoltà a recarsi in studio. Ci sono però anche degli svantaggi, come la mancanza di interazione fisica e la possibilità di problemi tecnici durante le videochiamate. Inoltre, alcuni pazienti potrebbero preferire la presenza fisica di uno psicoterapeuta per sentirsi più a loro agio. È importante valutare queste considerazioni per decidere se la terapia online è adatta a ciascuno.

Che tipo di psicoterapia è più efficace?

Ogni terapia ha le sue specificità e unicità, rendendo difficile affermare che un tipo sia più efficace in assoluto. Ciò che conta è che ogni percorso terapeutico si adatta alle necessità individuali del paziente. La scelta della terapia più adatta dipende dalla situazione personale e dagli obiettivi da raggiungere. Collaborare attivamente con il terapeuta è fondamentale per garantire un approccio personalizzato, che può portare a risultati significativi e soddisfacenti nel percorso di crescita personale. La personalizzazione della terapia è un elemento chiave per il successo.

La psicoterapia online funziona?

Sì, la psicoterapia online è stata dimostrata efficace per una vasta gamma di problematiche, incluse ansia, depressione e stress. Studi hanno evidenziato che i risultati ottenuti nella terapia online sono paragonabili a quelli della terapia in presenza. L’importante è mantenere un buon rapporto terapeutico e un ambiente sicuro. Molti pazienti trovano la terapia online particolarmente comoda e accessibile, facilitando l’impegno e la continuità del trattamento. Inoltre offre l’opportunità di lavorare su sé stessi in un ambiente familiare e confortevole.

Quando comincia a fare effetto la psicoterapia?

Il tempo necessario affinché la psicoterapia inizi a dare risultati varia da persona a persona. Alcuni pazienti possono notare miglioramenti già dopo poche sessioni, mentre per altri potrebbero essere necessarie settimane o mesi. È importante che i pazienti mantengano aspettative realistiche e comprendano che la terapia è un processo. I risultati dipendono anche dall’impegno del paziente e dalla collaborazione con il terapeuta. Lavorare su questioni profonde richiede tempo e pazienza ma il percorso può portare a cambiamenti significativi e duraturi.

Quanto costa una seduta dallo psicologo online?

Il costo di una seduta dallo psicologo online varia in base all’esperienza del professionista, alla localizzazione e al tipo di terapia offerta. In generale, le tariffe possono oscillare da 50 a 100 euro a sessione. E’ possibile usufruire di pacchetti di sedute a tariffe scontate. È importante informarsi in anticipo sui costi e verificare se sono disponibili opzioni di pagamento flessibili o agevolate, in modo da trovare la soluzione più adatta alle proprie esigenze economiche.

Come capire se la terapia sta andando bene?

Per valutare se la terapia sta procedendo positivamente, è importante osservare i cambiamenti nel proprio stato emotivo e nei comportamenti. Segnali come un aumento della consapevolezza, la capacità di affrontare situazioni difficili con maggiore resilienza e una diminuzione dei sintomi possono indicare progressi. È utile anche riflettere sui feedback del terapeuta e sulla tua esperienza durante le sedute. Una comunicazione aperta con il professionista è fondamentale per chiarire eventuali dubbi e per capire se il percorso sta soddisfacendo le tue aspettative.

Quando è il momento per finire una psicoterapia?

Decidere quando terminare una psicoterapia è un passo importante e personale. È consigliabile considerare la fine del percorso quando si percepiscono progressi significativi, quando gli obiettivi iniziali sono stati raggiunti o quando ci si sente pronti ad affrontare le sfide della vita in autonomia. Un dialogo aperto può aiutare a valutare il momento giusto per concludere, assicurando che la decisione sia consapevole e riflettuta. La chiusura del percorso può rappresentare un nuovo inizio nella tua crescita personale.

Come posso parlare con uno psicologo online?

Parlare con un professionista online è un processo semplice e accessibile. La comunicazione può avvenire tramite videochiamata o su Skype, in base alle preferenze e la piattaforma di comunicazione concordata. Durante il primo incontro, il professionista e il paziente possono discutere le modalità di comunicazione e stabilire l’approccio più adatto. Questo consente di ricevere supporto psicologico da qualsiasi luogo, garantendo flessibilità e comodità.

Come pagare uno psicologo online?

Il pagamento per le sedute di terapia online può avvenire in vari modi. Si accettano pagamenti tramite bonifico bancario, carte di credito o servizi di pagamento online. È importante chiarire le modalità di pagamento durante il primo incontro per evitare malintesi. E’ possibile rateizzare il costo delle sedute o di applicare sconti per pacchetti di sessioni. Informarsi su queste opzioni può facilitare l’accesso alla terapia e rendere più gestibili i costi.

Quanto dura un percorso da uno psicologo?

La durata di un percorso da uno psicologo può variare notevolmente a seconda delle necessità individuali e degli obiettivi da raggiungere. Alcuni pazienti possono completare un percorso in poche settimane, mentre altri possono necessitare di mesi o anni. È fondamentale avere una comunicazione aperta con il terapeuta riguardo alle aspettative e agli obiettivi, in modo da determinare insieme la durata più adeguata.

Quali piattaforme sono utilizzate per le consulenze psicologiche online?

Per le consulenze psicologiche online, utilizzo diverse piattaforme in base alle preferenze dei miei pazienti. Tra queste ci sono:

• Skype
• Google Meet
• WhatsApp
• Microsoft Teams
• Zoom

Scelgo la piattaforma insieme al paziente, in base alle sue esigenze. Inoltre, garantisco l’uso di software e hardware che rispettano gli standard di crittografia e sicurezza, assicurando la protezione dei dati e la privacy in conformità con le normative vigenti e il segreto professionale.

Quando è il caso di rivolgersi ad uno psicologo online?

Rivolgersi ad uno psicologo online è consigliato quando si desidera ricevere supporto psicologico ma si hanno difficoltà a recarsi fisicamente in uno studio. È utile anche in situazioni di emergenza o crisi o quando si preferisce un approccio più flessibile e immediato. Inoltre, la psicoterapia online è ideale per coloro che desiderano mantenere la privacy e la riservatezza.